Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 gennaio 2019
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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5069 kcal
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Gras: 173,47g | Prot: 167,68g | Carb: 634,97g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Barilla Pan di Stelle Crema, GrissinBon Le Fresche Biscottate Integrali. Pranzo: Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Pane Integrale, Auricchio Provolone Piccante, Curcuma, Olio Extra Vergine di Oliva, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Molinari Sambuca, Coca-Cola Coca-Cola, Birra, Nutella Nutella, Pasta Sfoglia, Pizza Margherita, Amica Chips Tortilla. Snacks/Altro: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Activia Mix&Go Muesli Chia Quinoa Mandorle, Ringo Vaniglia, Scitec Nutrition 100% Milk Complex Protein Pistachio White Chocolate Flavor. Di più...
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2499 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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