Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2019
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2487 kcal
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Gras: 73,72g | Prot: 127,83g | Carb: 324,17g.
Colazione: Zucchero, Spremuta d'arancia, Caffè Zuccherato, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Kellogg's Coco Pops Barchette, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Caffè Zuccherato, Banana, Mandarino, Arance, Lasagne di Carne. Cena: Caffè Zuccherato, Taverna Giuseppe Pizza Margherita (320Gr.), The Italian Gringo Pancho Pizza (270Gr.), Italiamo Pizza Parmigiana. Snacks/Altro: Scitec Nutrition 100% Milk Complex Protein Pistachio White Chocolate Flavor. Di più...
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2426 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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