Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2019
|
57,6 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2033 kcal
|
Gras: 102,71g | Prot: 127,86g | Carb: 136,82g.
Colazione: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Alpro Latte di Avena, Proteine Whey, Prozis Chocolate Protein Muesli, Zucchero. Pranzo: Zucchero di Canna, Saper di Sapori Patè di Olive Nere, la Table Gamberetti Sgusciati Cotti, Rio Mare Tonno Leggero, Patata Bollita, Insalata Mista Verde. Cena: Zucchero di Canna, Coop Cioccolato Fondente Extra, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Pomelo, Speck, Cavolo Cotto (da Fresco), Carne di Petto di Tacchino, Polpette di Manzo, Pane Integrale, Insalata Russa, Lasagne di Carne, Conad Toma Piemontese, Polenta al Forno o Bollita, Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Nocciole, Caseificio Longo Tomino Fresco, Noci, Ricotta, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P. Punta d'anca, Rio Mare Tonno Leggero, Uovo. Snacks/Altro: Caffarel Gianduiotto, Caffè Macchiato, Cacao in Polvere (non Zuccherato). Di più...
|
|
1494 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stretching (yoga) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Oiac85
|