|
😇скажу,что очень удивлена.
Недельный калораж получился 😎 среднесуточный 2031 кал.
🙈🙈🙈.
Оооо,да.
💃💃💃
|
74,7 kg
Perso fino ad ora: 25,1 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2098 kcal
|
Gras: 118,55g | Prot: 129,53g | Carb: 147,32g.
Colazione: Жареное Яйцо, Дубки Сосиски Премиум с Сыром, Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Миладора Томатный Кетчуп, Бризоли Мои, Макфа Спагетти Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Салат Свекла/Сыр. Cena: Лукашинские Варенье Брусничное, Авида Творог 5%, Суп Гороховый Мой, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Snacks/Altro: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Салат с Кальмаром Гнмой. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
 Commenti
27 gen 19 da utente: _perfect_
|
О, РСК почти как у меня на той неделе (2028 ккал). Сытненько😉
28 gen 19 da utente: Ellana3388
|
Наталья здравствуйте! Подскажите пожалуйста нужно ли мне на этой неделе добавлять 50 калорий?! Неделю назад установила 1575 калорий, вес с 67 упал до 66,4
29 gen 19 da utente: Наталия 1490
|
Наталия 1490 а напомните пожалуйста,вы в дефиците давно.Ваша же цель похудеть?
Я помню,что я вам считала Кбжу.
Если недавно,сидите на этом калораже 12 недель, сбрасывайте вес,потом будете добавлять калории до поддержки.
29 gen 19 da utente: Nataliya1973
|
21 января я начала сидеть на этих калориях! Теперь ещё 11 недель сижу на этих калориях! А если вес перестанет падать в данный промежуток?!
29 gen 19 da utente: Наталия 1490
|
Наталия 1490 да,все правильно понимаете.
А зачем раньше времени об этом думать 😊.
Пока же все нормально получается 👍
29 gen 19 da utente: Nataliya1973
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nataliya1973
|