Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2019
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2785 kcal
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Gras: 126,48g | Prot: 129,47g | Carb: 269,14g.
Colazione: Condorelli Torrone Morbido Ricoperto all'arancia (150Gr.), Caffè Zuccherato, Cameo Vitalis Muesli Croccante Miele e Mandorle, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Caffè Zuccherato, Arance, Pecorino, Knorr Minestrone, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Mela, Esselunga Soppressata di Calabria, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Orata Marinata. Snacks/Altro: Activia Mix&Go Muesli Semi di Zucca Mirtilli Rossi (170Gr.), Condorelli Torrone Morbido Ricoperto all'arancia (150Gr.), Scitec Nutrition 100% Milk Complex Protein Pistachio White Chocolate Flavor, Condorelli Torrone Morbido Ricoperto all'arancia (150Gr.), Molinari Sambuca, Crownfield Nut Bars. Di più...
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2489 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 16 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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