Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2019
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82,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3077 kcal
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Gras: 70,13g | Prot: 193,67g | Carb: 436,74g.
Colazione: Mandorle, TST Nutrition Carbo Release, Dattero, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Banana, Consilia Gallette di Riso, Cappuccino con Pochi Grassi, Zuegg Marmellata di Ciliegie, TST Nutrition Omega 3. Pranzo: Olio d'oliva, Carne di Petto di Tacchino, Campi D’Orati Riso Chicco Lungo, Insalata Mista. Cena: Patate Crude, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio d'oliva. Snacks/Altro: TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Noci, Mandorle, Dattero, Consilia Gallette di Riso, Clementine, Kiwi. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Karmani1995
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