Diario di Vbmeo, 28 gen 19

febbre ecc.. 2900 Cal ridotto zuccheri semplici ma grassi un po'alti nel weekend, infatti aumento addome mezzo centimetro.

78,8 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

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3147 kcal

Gras: 88,49g | Prot: 209,27g | Carb: 370,56g.   Colazione: Fetta Biscottata con Nutella, 100% Whey, Albume di Un Uovo, Latte senza Lattosio, Marmellata, Pan Piuma, Sottilette, Fesa di Tacchino. Pranzo: Pizza Margherita, Morato Bocconcini, Maionese Light, Coop Pollo Allo Spiedo. Cena: Bounty Mini Bounty, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Penne Rigate, Casa Modena Tenerone Prosciutto Cotto, Sugo con Basilico, Kraft Sottilette, Parmigiano (in Pezzi). Snacks/Altro: Oreo Original, Albume di Un Uovo, 100% Whey, Pan Piuma, Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, BCAA 6400, MEGA AMINO 3200, Albume di Un Uovo, 100% Whey, Carb Up Complex, Banana, Hyper Mass, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zucchero, Savoiardi, Cioccolatino, Hyper Mass, Yogurt Greco Total 2%, Cracker Salati, Pistacchi Tostati a Secco (senza Aggiunta di Sale). Di più...