Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2019
|
55,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1406 kcal
|
Gras: 51,60g | Prot: 61,33g | Carb: 172,58g.
Colazione: Coop Marmellata di Arance, Pane Comune, Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele. Pranzo: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Kiwi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta al Burro, Pane Comune, Bistecca di Maiale o Cotoletta. Cena: Nocciole, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Crostata alla Marmellata, Latte Scremato. Di più...
|
|
2054 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 49 minuti, Guardare la TV - 33 minuti, Stare seduti - 1 ora e 33 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 14 minuti, Dormire - 6 ore e 45 minuti, Riposare - 1 ora e 26 minuti, Stare in piedi - 3 ore e 20 minuti, Leggere - 50 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di guraffa
|