Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2019
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2503 kcal
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Gras: 47,40g | Prot: 210,55g | Carb: 304,35g.
Colazione: Conad Pane di Grano Duro, Hero Marmellata Light Fragole, Conad Pane di Grano Duro, Succo d'arancia, Milbona Skyr Fragola. Pranzo: Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Conad Pane di Grano Duro. Cena: Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Ichnusa Birra, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Altro: WHY 55 Protein Bar Pistacchio, Myprotein Impact Whey Protein, Enervit High Protein Bar 37%. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di RobertoSaponara
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