Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2019
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67,7 kg
Perso fino ad ora: 18,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2386 kcal
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Gras: 67,73g | Prot: 162,68g | Carb: 280,59g.
Colazione: Alex Yogurt Filtrato Alex, Myprotein Oatbran, Crastan Cacao Amaro, Alex Marmellata di Pesche Alex, ManuSol Fette Biscottate Integrali. Dopo Colazione: Croissant. Spuntino Mattutino: Banana. Pranzo: Pane Italiano, Furlotti & C Prosciutto Crudo, Naturella Formaggio Fresco senza Lattosio. Dopo Pranzo: Poseidon Tonno al Naturale, Albume d'uovo. Spuntino Pomeridiano: Mela. Cena: Croissant o Cornetto, Brioche Siciliana, Salsa di Soia, Salmone Fresco, Carote, Scalogno o Cipollotti, Sedano, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta di Semola. Di più...
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2781 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 5 minuti, Apple Health - 23 ore e 55 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexminx
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