Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2019
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3261 kcal
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Gras: 156,26g | Prot: 174,17g | Carb: 281,18g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Kellogg's Coco Pops Barchette, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: La Molisana Spaghetto Quadrato Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Mozzarella, Tigullio Gran Pesto Peperoni e Noci. Cena: Caffè Zuccherato, Patate al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Maiale. Snacks/Altro: Plum Cake, Crema Pasticcera, Ringo Vaniglia, Scitec Nutrition 100% Milk Complex Protein Pistachio White Chocolate Flavor, Fage Fruyo Cocco 1,3%, Caffè Zuccherato, Cornetto alla Nutella. Di più...
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2469 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 16 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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