Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2019
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57,5 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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742 kcal
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Gras: 23,39g | Prot: 73,35g | Carb: 55,01g.
Colazione: Proteine Whey, Prozis Choco Butter + Whey Protein, Ananas, Miele, Zucchero, Olio di Cocco, Prozis Pancake + Protein. Pranzo: Zucchero di Canna, Lurpak Burro Leggermente Salato, Quorn Filetti, Mango, Uovo Sodo, Albume d'uovo, Orogel Misto Benessere. Cena: Scitec Nutrition Shake & Wait White Chocolate Coconut Flavor. Di più...
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1545 kcal
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Esercizio:
Stretching (yoga) - 25 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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