Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2019
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2509 kcal
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Gras: 63,15g | Prot: 201,07g | Carb: 282,22g.
Colazione: Hero Miele, Valsoia Soya Light , Foodspring Whey Protein, Germinal Fiocchi di Avena, Caffè Espresso. Pranzo: Mele (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Conad Risoni, Realvalle Fettine di Bovino Adulto , Brodo di Pollo. Cena: Stuffer Vivita Fiocchi di Latte 0%, Olio Extra Vergine di Oliva, Heiploeg Gamberi Mari Caldi in Salamoia , Conad Mezze Penne Rigate. Snacks/Altro: Valsoia Soya Light , EthicSport XTR Whey Protein, Farina d'avena, Hero Marmellata Light Ciliegie Rosse, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Lidl Pane Tartaruga, Bresaola. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di alerassu
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