Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2019
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75 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1516 kcal
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Gras: 51,58g | Prot: 117,20g | Carb: 137,54g.
Colazione: Язык Говяжий Отварной, Каша Рисовая на Молоке. Pranzo: Дары Природы Финики Сушеные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Ленивые Голубцы. Cena: Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Altro: Ярославские Сласти Орешек, Лента Заливное из Креветок, Пятерочка Яблоко Красное , Сваренное Вкрутую Яйцо. Di più...
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2300 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di _perfect_
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