Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2019
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65,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2688 kcal
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Gras: 112,08g | Prot: 132,40g | Carb: 285,98g.
Colazione: Mulino Bianco Molinetti, Kellogg's Extra Fruit, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Noci, Arance, Mandarancio, Vallelata Mozzarella, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Panini di Grano. Cena: Cioccolato, Tre Mulini Trancio Pizza Margherita. Snacks/Altro: Grancereale Biscotti alla Frutta, Zuegg Marmellata Leggera Mirtilli, Yomo Delta 0% Bianco, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Myprotein BCAA, Prozis Real Whey 100% Isolate, Castagnole, Prozis Energy Bar. Di più...
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2739 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora e 49 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 11 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di giuseppemar1963
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