Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2019
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73 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1501 kcal
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Gras: 75,37g | Prot: 54,19g | Carb: 158,10g.
Colazione: Activity Muesli Croccante con Cioccolato, Nescafe Classic, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo, Finocchio Crudo, Minestrone, Patate (Polpa, Salate, Bollite). Cena: Semi di Girasole Sbucciati, Cipolle, Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Peperoni Rossi Dolci, Insalata Mista Verde, Pane Bianco, Jocca Fiocchi di Latte. Snacks/Altro: Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P. Punta d'anca, Scotti Gallette di Riso , Mandarino. Di più...
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2141 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di giuli.buche
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