Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 gennaio 2019
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63 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1094 kcal
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Gras: 21,56g | Prot: 69,58g | Carb: 153,53g.
Colazione: Caffè Espresso, Land Latte Parzialmente Scremato, ManuSol Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Caffè Espresso, Zucchero, Divella Pasta Integrale, Delizie del Sole Broccoli, Desantis Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Zucca, Natural Sea Tranci di Verdesca. Snacks/Altro: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Malga Paradiso Margarina Omega Vit, Arance, Conad Piacersi Yogurt Bianco Magro, Mela, Kiwi, Conad Piacersi Yogurt Bianco Magro. Di più...
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1604 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 1 ora, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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