Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2019
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73,2 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4381 kcal
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Gras: 155,87g | Prot: 175,39g | Carb: 566,64g.
Colazione: Crostata alla Marmellata, Kellogg's Coco Pops Barchette, Caffè Zuccherato, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi. Pranzo: Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Esselunga Soppressata di Calabria, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Barilla Farina 00, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Champignon, Salsiccia di Maiale, Voiello Fusilli. Cena: Caffè Zuccherato, Mandarino, Arancino, Conad Supplì Pomodoro e Mozzarella. Snacks/Altro: Barilla Pan di Stelle Crema, la Dolce Waffels (250Gr.), Muller Yogurt Cremoso Pistacchio, Milbona Riso al Latte Cannella, Fage Fruyo Stracciatella 1,8%, Crostata alla Marmellata, Scitec Nutrition 100% Milk Complex Protein Pistachio White Chocolate Flavor. Di più...
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2552 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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