Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2019
|
75 kg
Perso fino ad ora: 24,8 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1804 kcal
|
Gras: 90,55g | Prot: 135,38g | Carb: 109,65g.
Colazione: Масло Подсолнечное, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Яйцо, Бризоли Свинина Филе, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Хлебзавод 2 Хлеб Губернский. Pranzo: O Green Аджика Домашняя Острая, Хлебзавод 2 Хлеб Губернский, Домик в деревне Сметана 25%, Щи Кислые. Cena: Пятерочка Редис, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе, Простоквашино Сметана 25%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Авида Творог 5%, Лукашинские Варенье Брусничное, Домик в деревне Сметана 25%, Лебедянь Молоко Творог 9%. Di più...
|
|
2536 kcal
|
Esercizio:
Bagno - 30 minuti, Cross Training - 15 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 5 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Lavare i Piatti - 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nataliya1973
|