Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2019
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67,4 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2302 kcal
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Gras: 62,12g | Prot: 143,33g | Carb: 292,74g.
Pre Colazione: Tisana. Colazione: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Myprotein Peanut Butter Smooth, Crastan Cacao Amaro, Milbona Yogurt Greco, Marmellata di Mele Cotogne Alex . Dopo Colazione: Albume d'uovo Cotto, Kiwi, Vivo Meglio Latte Alta Digeribilità Parzialmente Scremato, Myprotein Oatbran. Pranzo: Riso Basmati, Almaverde Bio Tofu Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Cetriolo (senza Buccia), Bennet Lattuga Iceberg , Pomodori, Petto di Pollo, Carne. Dopo Pranzo: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Cabrioni Wafer al Cacao, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Myprotein Creatina, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Nut, Pere. Spuntino Pomeridiano: Banana. Cena: Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Albume d'uovo, Pane Integrale, Radicchio Rosso, Primia Insalata Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Patate Crude. Dopocena: ManuSol Fette Biscottate Integrali. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexminx
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