Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2019
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51 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2269 kcal
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Gras: 35,20g | Prot: 88,09g | Carb: 328,31g.
Colazione: Bontanova Bifidus Yogurt Magro 0,1% Grassi Ananas 🍍 , Anderson Sport Butter, Daily Bread Pane di Segale, Lavazza Caffè. Pranzo: Maffei Pasta Fresca di Grano Duro, Decò Lenticchie Lessate. Cena: Gateau di Patate con Prosciutto e Mozzarella 🥧🥔🥓🧀. Snacks/Altro: Hero Confettura Extra di Albicocche, Daily Bread Pane di Segale, Decò Cioccolato con Cereali 🥣🍫, WHY SPORT Protein Break BIANCOCIOK 🍪🥛, Bontanova Bifidus Zero Grassi Pesca 🍑, Penny Market Treccia con Gocce di Cioccolato 🥧🍫. Di più...
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1948 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 40 minuti, Cucinare - 20 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Aerobica - 40 minuti, Addominali - 27 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 22 minuti, Tapis Roulant - 5 minuti, Supermercato Shopping - 5 minuti, Lavare i Vestiti - 4 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 17 minuti, Palestra - 30 minuti, Doccia - 20 minuti. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucrezia.sampino
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