Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 febbraio 2019
|
71,5 kg
Perso fino ad ora: 19,9 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1904 kcal
|
Gras: 114,69g | Prot: 106,44g | Carb: 115,35g.
Colazione: Yumurta, Zeytin, Domatesler, Biber, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Namet Pastırma, Namet Sucuk, Torku Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. Pranzo: Ev Yapımı Yoğurt, Salça, Sızma Zeytinyağı, Acı Biber, Domatesler, Maydanoz, Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Sarımsak, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Nuh Ankara Arpa Şehriye, Kebir Tereyağ, Yayla Osmancık Pirinç. Snacks/Altro: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Şekersiz Türk Kahvesi, Muz. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|