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3220 Cal. solo zuccheri semplici un po'alti. solito we un po' over. addome rimane invariato. attestati a 3300/3350 x questa w senza problemi, grassi e zuccheri semplici invariati.
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78,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3088 kcal
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Gras: 115,09g | Prot: 177,08g | Carb: 335,09g.
Colazione: Fetta Biscottata con Nutella, Fetta Biscottata Mulino Bco con Marmellata Generica, Albume di Un Uovo, 100% Whey, Conad Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pan Brioscè, Nutella Nutella, Miele, Caffè Espresso. Pranzo: Nutella Nutella, Realforno Occhi di Bue di Pasta Frolla, Granarolo Panna Fresca, Parmigiano (Grattugiato), Tortellini di Carne. Cena: Pesto con Peperoni-Ricotta, Penne Rigate, Parmigiano (Grattugiato), Salame di Cioccolato, Fette Biscottate, Arrosticini. Snacks/Altro: Fetta Biscottata con Nutella, Albume di Un Uovo, 100% Whey, Latte senza Lattosio, Pan Piuma, Marmellata di Ciliegie, BCAA 6400, MEGA AMINO 3200, Albume di Un Uovo, 100% Whey, Carb Up Complex, Banana, Hyper Mass, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zucchero, Savoiardi, Hyper Mass, Yogurt Greco Total 2%, Cracker Salati. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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