Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2019
|
54,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1101 kcal
|
Gras: 38,06g | Prot: 69,48g | Carb: 120,85g.
Colazione: Кофе, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Вареное Яйцо, Красная Цена Курага, Агро-Альянс Хлопья 4 Злака, Мандарины, Campina Сливки Порционные. Pranzo: Фрегат Тунец Натуральный, Гречка Отварная. Cena: Дикси Купаты Охлажденные, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад, Сырники. Snacks/Altro: Мила Варила Варенье Клубничное, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 9%, Агуша Засыпай-Ка Каша Молочно-Гречневая. Di più...
|
|
1543 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 5 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 26 minuti, Riposare - 17 ore e 29 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kari_brain
|