Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2019
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60,5 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2247 kcal
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Gras: 75,87g | Prot: 185,51g | Carb: 203,21g.
Colazione: Форель Слабосоленая, Зеленый Чай, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Pranzo: Жареная Рыба (в Панировке), Гречка Отварная. Cena: Веселый Молочник Кефир 1%, Grand di Pasta Макароны Radiatore, Котлеты из Индейки. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Капучино, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Di più...
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1887 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di #Фитоняшка
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