Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2019
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61,9 kg
Perso fino ad ora: 17,1 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1084 kcal
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Gras: 26,57g | Prot: 70,44g | Carb: 139,45g.
Colazione: Caffè Espresso, Land Latte Scremato, Vivo Meglio Bran Sticks. Pranzo: Farina di Frumento Bianca (per Tutti gli Usi), Auchan Fagiolini Verdi Finissimi Surgelati, le Perle d'autunno Farina di Castagne, Desantis Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume. Cena: Bonduelle Spinaci Millefoglie Surgelati, Tre Mulini American Sandwich, Desantis Olio Extra Vergine di Oliva, Ondina Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Mela, Conad Piacersi Yogurt Bianco Magro, Kiwi, Conad Piacersi Yogurt Bianco Magro, Arance. Di più...
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1605 kcal
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Esercizio:
Studiare (Studio) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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