Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2019
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67,1 kg
Perso fino ad ora: 19,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2419 kcal
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Gras: 69,66g | Prot: 155,90g | Carb: 298,17g.
Pre Colazione: Tisana. Colazione: Semi di Chia, Marmellata di Mele Cotogne Alex, Crastan Cacao Amaro, Crastan Lecitina di Soia Granulare, Alex Yogurt Liquido Alex, ManuSol Fette Biscottate Integrali. Dopo Colazione: Mandarancio, Naturella Formaggio Fresco senza Lattosio, Pane Italiano. Pranzo: Carote, Prezzemolo, Gustato Pesto alla Genovese , Scalogno o Cipollotti, Alex Gambero Rosa Sgusciato , Riso. Dopo Pranzo: Conad Noci Sgusciate, Myprotein Creatina, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Nut. Spuntino Pomeridiano: Banana, Kiwi, Milbona Yogurt Greco, Arance. Cena: Ponti Aceto di Mele, Carote, Scalogno o Cipollotti, Cetriolo (senza Buccia), Orata, Patate (Polpa e Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, Bieta Lessa, Finocchio Crudo. Dopocena: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Nut. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Alexminx
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