|
Подводим итоги вчерашнего дня:
Пройдено: 8200 шагов
Плюс 30 мин кардио(3,2 км легким бегом)
Потреблено за весь день(08.02.2019) 397 калорий
И упражнения : 100 приседаний и подъема туловища вперед
Как итог:
Отвес 1.2 кг
|
65,8 kg
Perso fino ad ora: 17,9 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
214 kcal
|
Gras: 5,37g | Prot: 17,17g | Carb: 24,01g.
Colazione: Растворимый Кофе (из Порошка), Капуста Тушеная без Масла, Яичный Белок, Вода. Pranzo: Молоко. Cena: Капуста Тушеная без Масла. Di più...
|
Calando 8,4 kg a Settimana
|