Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2019
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49,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1716 kcal
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Gras: 38,10g | Prot: 91,70g | Carb: 255,71g.
Colazione: Light Fragole, Yogurt senza Lattosio, Fitness Cereali Integrali, Prugne. Pranzo: Amadori Hamburger Delicato di Pollo, MAIS BONDUELLE, TONNO AL NATURALE CONAD, SHIRATAKI, ZUCCHINE, CLEMENTINA. Cena: Hosomaki, Nigiri Salmone, Nigiri Tonno, Temaki Salmone Avocado, Branzino, Tonno Fresco, Uramaki Salmone Avocado, Salmone, Wakame. Snacks/Altro: Gelato, Grenade Carb Killa, Weetabix Weetabix. Di più...
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1434 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Pulizia - 1 ora, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eliss___
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