Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 febbraio 2019
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2461 kcal
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Gras: 42,13g | Prot: 194,27g | Carb: 312,97g.
Colazione: Prozis Avena Istantanea Integrale Cioccolato, Myprotein Omega 3, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Chiquita Banana, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Rio Mare Tonno al Naturale, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Selex Pane di Segale Integrale, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Bio Bar Barretta Proteica Zenzero e Cannella, Fesa di Tacchino, Mulino Bianco Pan Bauletto Bianco, Banana. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Costantino8212
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