Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2019
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47,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1549 kcal
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Gras: 43,73g | Prot: 78,83g | Carb: 218,62g.
Colazione: Marmellata di More, Prozis Lean Bread Multigrain, Pera (Cotta o in Scatola). Pranzo: Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Il Viaggiator Goloso Barchette Integrali, Uovo, Zucca Cotta. Cena: Pane Integrale, Insalata Mista, Tonno Rosso (Pesce). Snacks/Altro: Muller Yogurt Caffè, Coop Cioccolato Fondente Extra, Mandorle, Pane Integrale. Di più...
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1617 kcal
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Esercizio:
Camminata Nordica - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di melina.70
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