Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2019
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63,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1821 kcal
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Gras: 68,83g | Prot: 135,90g | Carb: 164,99g.
Colazione: Салат из свеклы, моркови и яблок., Желудки Куриные, Овсяная Крупа, Кефир (Обезжиренный), Творог 18%. Pranzo: Barilla Макароны Отварные, Салат из свеклы, моркови и яблок., Мираторг Сердце Свиное, Творог 18%, Кефир (Обезжиренный). Cena: Мираторг Сердце Свиное, Салат из свеклы, моркови и яблок., Творог 18%, Кефир (Обезжиренный), Вареное Яйцо. Di più...
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2111 kcal
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Esercizio:
Shopping - 45 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 9 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 6 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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