Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2019
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55,5 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1004 kcal
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Gras: 38,86g | Prot: 97,65g | Carb: 63,00g.
Colazione: Ecor Cocco Essiccato in Scaglie, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Olio di Cocco, Pro Muscle Whey Protein, Prozis Pancake + Protein Nutchoc, Miele, Misura Stevia, Ananas, Zucchero di Canna. Pranzo: Terre d'Italia Hamburger di Chianina, Gaia Salsa Harissa, Prozis Lean Burger Buns, Lattuga a Foglia Verde. Cena: Clean Foods Slimchoco, Albume d'uovo, Uovo. Snacks/Altro: Alpro Soya Latte di Soia. Di più...
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1605 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Addominali - 15 minuti, Arrampicata - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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