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dopo 1 settimana super regolare con movimento costante e mangiare sano. niente più sgarri/ abbuffate da 2 settimane. visto il deludente numero inspiegabile di oggi, mi concedo spuntino a metà mattina in dolci.
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56,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1547 kcal
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Gras: 51,95g | Prot: 72,36g | Carb: 195,47g.
Colazione: Alpro Soya Soya Light, Jean Pierre Fette Croccanti, Hero Light Fragole. Pranzo: Pere Abate, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini Secchi, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Cioccolato Fondente, Biscotto, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Torta con farina prozis Chocolate Chip, Marmellate e Conserve, Lidl Fette Biscottate Integrali. Cena: Pan di Spagna, Piselli Cotti (in Scatola), Biscotti al Cioccolato Accoppiati con Crema al Centro, Vallericca Insalata Mista, Dulano Pollo Salmistrato, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Snacks/Altro: Prozis Zero Snack Brownie. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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