|
Haftasonu ödemi ancak gitti
|
76,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1795 kcal
|
Gras: 81,34g | Prot: 83,14g | Carb: 181,97g.
Colazione: Muz, Yeşil Zeytin, Bahçıvan Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta, Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Ceviz İçi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Barilla Tam Bugday Makarna. Snacks/Altro: Tadım Sarı Leblebi, Bellanut Oguz. Di più...
|
Calando 12,6 kg a Settimana
|
 Commenti
11 feb 19 da utente: tulyy59
|
12 feb 19 da utente: heybaby6
|
Haftasonlari iifym diyeti uygulamaya karar verdim. Alkolu birakmam lazim sadece.
12 feb 19 da utente: exhımbıl
|
Şu hafta sonlarina artik bi dur de reis
12 feb 19 da utente: ssawass
|
2-6 mart arasi bi tatil molasi vericem. O zamana kadar hedef koydum. Tertemiz beslenicem sifir alkol. Na buraya yazıyorum.
12 feb 19 da utente: exhımbıl
|
Süre çok uzunmuş mustafa 😀 18 gün nasil dayanicaksin 😱
12 feb 19 da utente: ssawass
|
Hedef de begendiremiyoruz arkadas😒
12 feb 19 da utente: exhımbıl
|
12 feb 19 da utente: exhımbıl
|
12 feb 19 da utente: ssawass
|
Cuma akşamı küvete girip pazartesi sabahı çıksan 2 kilo suyu anca emersin Oğuz, naptın haftasonu doğru söyle.
12 feb 19 da utente: Erol Egemen
|
Ahsgsg abi vallacok haklisin ben de anlamafim. Allaha dava acmayi düşünüyorum.
12 feb 19 da utente: exhımbıl
|
az daha uğraşsan bir çoçuk kadar su atacakmşn :)
13 feb 19 da utente: irfan keklikçi
|
tam spora adapte edip gazlıyoruz gene desene mart ayı hiç olur tatildi bilmem neydi diye :D
13 feb 19 da utente: irfan keklikçi
|
İrfan demekki iyi gazlayamiyorsun 😀
13 feb 19 da utente: ssawass
|
13 feb 19 da utente: exhımbıl
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di exhımbıl
|