Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2019
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3441 kcal
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Gras: 167,87g | Prot: 187,09g | Carb: 308,06g.
Colazione: Caffè Zuccherato, Cornetto alla Nutella, Caffè Zuccherato. Pranzo: Caffè Zuccherato, Mandarino, Mozzarella, Pepe Nero, Curcuma, Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie Cotte. Cena: Caffè Zuccherato, Arance, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Conad Insalata Classica, Findus Croccole, Findus Bastoncini di Merluzzo. Snacks/Altro: Scitec Nutrition 100% Milk Complex Protein Pistachio White Chocolate Flavor, Mozzarella. Di più...
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2541 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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