Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2019
|
55,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1950 kcal
|
Gras: 54,51g | Prot: 171,12g | Carb: 188,26g.
Colazione: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Яшкино Грановская Кунжутка, Сметана 15%, Консервированный Тунец, Яйцо Куриное, Брест Литовск Копченый Сыр, Помидоры, Помидоры, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Запеканка Творожная с Манкой, Кальмар Отварной, Campbells Песочное Печенье, Помело, Невская Сушка Сушки Сдобные, Лосятина, Булгур Отварной, Шампиньоны в Сметанном Соусе, Запеканка Творожная с Манкой, Помидоры, Помело, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Шампиньоны в Сметанном Соусе, Булгур Отварной, Кальмар Отварной, Простоквашино Молоко 2,5%, Lactica Греческий Йогурт, Томское Молоко Творог 5%. Di più...
|
|
1721 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zubarevaevgeniya
|