Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2019
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3034 kcal
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Gras: 116,31g | Prot: 133,21g | Carb: 360,13g.
Colazione: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Barilla Pan di Stelle Crema, GrissinBon Le Fresche Biscottate Integrali. Pranzo: Caffè Zuccherato, Mandarino, Conad Pesche in Sciroppo, Uovo, Mutti Salsa Pronta di Pomodorini Ciliegini, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Polpette di Manzo, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Patatine Fritte. Snacks/Altro: Nestlé Yogurt alla Greca Sveltesse, Fabbri Salsa Dolce Allo Sciroppo di Acero, Grisbì Crema Limone, Caffè Zuccherato, Caffè Zuccherato, Muller Yogurt Cremoso Pistacchio, Scitec Nutrition 100% Milk Complex Protein Pistachio White Chocolate Flavor. Di più...
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2549 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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