Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2019
|
79,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1745 kcal
|
Gras: 56,91g | Prot: 119,79g | Carb: 180,18g.
Colazione: Koska Üzüm Pekmezi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yaban Mersini, Badem, Ev Yapımı Yoğurt. Pranzo: Karışık Yeşil Salata, Kiraz Domates, Sütaş Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Cena: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Altro: Kuru Hurma, Eker Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Mandalina, Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Eker Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Elma, Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jale64
|