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Volevo evitare di pesarmi fino a settimana prossima perché sto ancora smaltendo liquidi degli sgarri sublimi dello scorso weekend ma vabeh, si procede (o retrocede) verso i 58 allargando la visuale ai 56🔥🔥🔥
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59,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1461 kcal
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Gras: 61,36g | Prot: 89,07g | Carb: 130,77g.
Colazione: Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Mela, Kiwi, Valsoia Latte di Soia Light. Pranzo: Insalata Mista, Pomodorini, Zuppa di Pollo e Verdure (con Pari Quantità di Acqua, in Scatola), Verza, Funghi, Coscia di Pollo. Cena: Coscia di Pollo, Olio d'oliva, Besciamella, Sogno Soia Tofu al Naturale, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso). Snacks/Altro: Heineken Birra, Noci, Mikonos Yogurt Greco Vaniglia , Arance. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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