Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2012
|
51,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
403 kcal
|
Gras: 2,37g | Prot: 14,04g | Carb: 89,47g.
Colazione: Latte Scremato, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Marmellate e Conserve (Pochi Zuccheri). Pranzo: Magretti, Pomodori, Spinaci, Mele (senza Buccia). Cena: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Mele (senza Buccia), Brodo di Carne. Di più...
|
|
2282 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Lavori domestici - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 1 ora, Allenamento a circuito - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Sensezia
|