Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2019
|
79,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 15,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1501 kcal
|
Gras: 73,70g | Prot: 68,99g | Carb: 140,21g.
Colazione: Şekersiz Çay, Yeşil Çay, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Mercimek Çorbası, Kiraz Domates, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata. Cena: Tatlı Kırmızı Biber, Penguen Kavrulmuş Ispanak , Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Wasa Original, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Altro: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ceviz, Badem, Mandalina, Eker Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Jale64
|