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Da domani rialzo calorico. Cibo come se piovesse.
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70 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3470 kcal
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Gras: 90,01g | Prot: 173,98g | Carb: 476,25g.
Colazione: Xcore Whey Hydro Isolate, Misura Fette Biscottate Fibrextra, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Pranzo: New Yorkers Chocolate Cookies, Esselunga Tonno al Naturale, Esselunga Riso Basmati, Insalata Mista Verde. Cena: Esselunga Top Pizza Margherita Con Pomodorini. Snacks/Altro: Misura Fette Biscottate Fibrextra, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Artebianca Biscotti di Farro, Prozis Burro di Arachidi Smooth, Misura Fette Biscottate Fibrextra, Rodopi Yogurt Colato Greco Bianco 0%. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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 Commenti
Allenamento sempre con intensità Interstellar, o stai aumentando con gradualità il volume? Andrea ti sempre multifrequenza giusto?
17 feb 19 da utente: Federico Cecca
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Sempre in multifrequenza. x3/week per quanto riguarda i fondamentali e x2/week circa complementari per gruppi muscolari. 4 sessioni a settimana. Volume in calo in concomitanza ad un aumento di intensità. Ciclicamente ogni 6 settimane.
17 feb 19 da utente: alohaerba92
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Storia del Peso di alohaerba92
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