Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2019
|
59,1 kg
Perso fino ad ora: 78,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1985 kcal
|
Gras: 80,06g | Prot: 111,03g | Carb: 203,76g.
Colazione: Рублевский МПЗ Колбаса Сыровяленая Salame Contadino, Наш Продукт Дольки Мармеладные, Банан, Herdan Оливковое Масло Yesildere Sizma Zeytinyagi, Loacker Гранатовый Сироп Nar Eksili Sos, Lokmanzade Harnup Ozu (Сироп Рожкового Дерева), Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Ikea Имбирное Печенье, Икра Лососевая, Блины на Кефире. Cena: АВС Хрен Боярский, Rainbow Рапсовое Масло, Салат Щетка с Краснокочанной Капустой (без Заправки), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Рыбный Бульон, Запеченный или Жареный Лосось. Di più...
|
|
2237 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora e 15 minuti, Camminata Nordica - 1 ora e 27 minuti, Riposare - 9 ore, Dormire - 12 ore e 18 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|