Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2019
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 18,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2393 kcal
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Gras: 53,40g | Prot: 152,25g | Carb: 333,01g.
Pre Colazione: Tisana. Colazione: Myprotein Creatina, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Nut, Alex Yogurt Liquido Alex, ManuSol Fette Biscottate Integrali, Myprotein Oatbran, Marmellata di Prugne Gialle Alex. Dopo Colazione: Cornetto al Cioccolato, Pane Italiano, La Fattoria Prosciutto Cotto Scelto, Mela. Pranzo: Barilla Pesto alla Genovese, Pasta di Semola, Pomodori Ciliegini, Noci Sgusciate. Dopo Pranzo: Banana, Pere. Spuntino Pomeridiano: ManuSol Break Barrette di Cereali con Cioccolato al Latte. Cena: Pane Italiano, Poseidon Tonno al Naturale, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Romana, Pomodorini, Pesce Spada. Dopocena: ManuSol Miele Millefiori, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Nut. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexminx
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