Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2019
|
86 kg
Perso fino ad ora: 14,3 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1791 kcal
|
Gras: 93,33g | Prot: 78,55g | Carb: 150,56g.
Colazione: Milbona Skyr Vanille, Aldi Haferflocken, Albi Tomatensaft, Kaffee. Pranzo: Butter, Kartoffelbrötchen, Marmelade, Gutfried Hähnchen Mortadella, Schwarzbrot, Gekochtes Ei. Cena: Edeka Bio Möhrensaft, Schwarzbrot, Milram Sylter Käse, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch, Gut & Günstig Schinkenwürstchen. Snacks/Altro: Mon Chéri Mon Chéri, Mangos, Milsa Skyr Bourbon Vanille. Di più...
|
|
2531 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 5 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di a.asbach
|