Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 febbraio 2019
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50 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2697 kcal
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Gras: 61,82g | Prot: 175,70g | Carb: 350,23g.
Colazione: Più Buono Digestive ai Cereali senza Zuccheri 🍪, Bontanova Bifidus Magro 0,1% di Grassi Ciliegia 🍒 , Jaus Pane di Segale, Lavazza Caffè, Anderson Sport Butter. Pranzo: Buon Gelizie Misto per Soffritto, Pomodori Ciliegini, Mareblu Tonno al Naturale , Rana Tagliatelle Fresche All Uovo 🍜🍳. Cena: Mulino Bianco Piadelle Classiche, Freshona Funghi Champignon , Amadori Coscia di Pollo alla Messicana, Buon Gelizie Misto per Soffritto. Snacks/Altro: Penny Market Treccia con Gocce di Cioccolato 🥧🍫, Più Buono Digestive ai Cereali senza Zuccheri 🍪, Mulino Bianco Piadelle Classiche, Hero Marmellata Light Albicocche Mono Porzione 🍑, Bontanova Bifidus Zero Grassi Pesca 🍑, Why Mega Mass Gainer, Sisa Fette Biscottate Dorate, Jaus Pane di Segale. Di più...
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2046 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora e 58 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 9 minuti, Cucinare - 34 minuti, Lavare i Piatti - 24 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 40 minuti, Aerobica - 57 minuti, Addominali - 16 minuti, Doccia - 22 minuti, Palestra - 20 minuti, Supermercato Shopping - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucrezia.sampino
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