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3000kcal/Schnitt (2x Ok Gym & 5g Crea)
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80 kg
Perso fino ad ora: 35 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2500 kcal
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Gras: 40,01g | Prot: 232,67g | Carb: 289,05g.
Colazione: Maitre Jean Pierre Pane Integrale con Semi di Girasole a Fette, Denner Magerquark. Pranzo: Barilla Sugo con Basilico, La Spiga Bio Gnocchi di Patate, Nostromo Tonno al Naturale Zero. Cena: Denner Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein Danish Cinnamon, Coop Magerquark, Denner Magerquark, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Dr. Oetker Pudding Vanille Geschmack, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate. Snacks/Altro: Myprotein Omega 3, Marmellata Ananas di Stagione, Butter, Mehrkornbrot, Milch 2% Fett. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Vigilio
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