Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2019
|
67,5 kg
Perso fino ad ora: 18,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2811 kcal
|
Gras: 90,23g | Prot: 172,77g | Carb: 330,25g.
Pre Colazione: Tisana. Colazione: Myprotein Oatbran, ManuSol Fette Biscottate Integrali, Marmellata di Prugne Gialle Alex, Crastan Cacao Amaro, Naturella Formaggio Fresco senza Lattosio, Alex Yogurt Liquido Alex. Dopo Colazione: Pere. Pranzo: Farina di Grano Integrale, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Cetriolo (senza Buccia), Uovo, Rucola , Finocchio Crudo. Dopo Pranzo: Pizza al Prosciutto, ManuSol Miele Millefiori. Spuntino Pomeridiano: ManuSol Miele Millefiori, Pane Italiano, Banana, Alex Yogurt Liquido Alex, Myprotein Creatina, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Nut. Cena: Ricotta di Pecora, Pane Italiano, Cirio Pelati, Gustato Mais Dolce, Carne di Maiale, Vivo Meglio Mozzarella senza Lattosio, Radicchio Rosso, Lattuga Romana, Scalogno o Cipollotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele. Dopocena: Myprotein Impact Whey Protein Coconut. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alexminx
|