Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2019
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55,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1659 kcal
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Gras: 52,89g | Prot: 159,19g | Carb: 126,56g.
Colazione: Caffè Espresso, Conad Sapori e Dintorni Pistacchi di Sicilia, Inran Pera, Senza Buccia, Granarolo Latte Scremato G+, Fage Fage Total 0%. Pranzo: Caffè (Espresso), Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Insalata di Tonno, Sal Seafood Cocktail Frutti di Mare. Cena: Pasta Cacio e Pepe. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Pedon Lievito Per Dolci, Perugina Cacao Amaro, Fiorentini Crusca di Avena, Aia Albume, Optimum Nutrition Whey Gold Standard Double Chocolate. Di più...
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1435 kcal
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Esercizio:
Indoor Cycling - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mell_mell
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